Cách lựa chọn giày thể thao phù hợp

Khi chọn giày thể thao, bạn thường chú ý đến kiểu dáng và màu sắc bắt mắt mà quên mất tìm hiểu thời gian bạn cần phải thay thế chúng cũng như cách lựa chọn chúng như thế nào là tốt nhất? 

Những nguy hiểm khi chọn giày thể thao chưa phù hợp

Bất cứ teen khi thường xuyên chơi thể thao đều phải đối mặt với những rủi ro nơi bàn chân, mắt cá chân và các vết thương khác. Nhưng thực tế khi tham gia các hoạt động thể thao, bạn có thể giảm thiểu những chấn thương này nếu mang giày phù hợp và hoạt động đúng.

Cách chọn giày thể thao theo cảm tính riêng là hoàn toàn sai. Hãy chắc chắn rằng, bàn chân của bạn được nằm gọn một cách thoải mái nhất trong giày. Giày phải phù hợp với hình dạng bàn chân bạn không quá rộng cũng không quá chật chội. Nếu quá bó buộc chân phải phù hợp với giày có thể dẫn tới những nguy hiểm sau:

* Vết bỏng giộp, phồng da

* Chân bị chai, sần

* Nốt viêm tấy ở kẽ ngón chân cái

* Cục chai ở chân

* Ngón chân khoằm xuống

* Sự biến dạng chân

* Gây ra những vết thương nơi bàn chân, mắt cánhân vàcác vết thương nghiêm trọng khác.

Nếu bạn tham gia vào một môn thể thao hoặc luyện tập 3 lần/ tuần thì giày thể thao là người bạn đồng hành tốt nhất. Giày thể thao đã được thiết kế dành riêng cho các hoạt động cụ thể phù hợp với tính chất của bộ môn thể thao và trọng lượng cơ thể. Thiết kế này nhằm bảo vệ các khu vực của bàn chân khi phải đối mặt với những căng thẳng lúc luyện tập.

Cách lựa chọn giày thể thao?

* Thử cả hai bàn chân khi đo giày. Vì bàn chân có thể tăng/ giảm kích cỡ hơn so với đôi giày cũ đã mua của bạn.

* Thử giày ở bàn chân lớn nhất của bạn. Hầu hết mọi người đều có một bàn chân lớn hơn chân kia.

* Mang giày cùng với loại tất và quần áo thể thao bạn sẽ mặc cùng.

* Lung lay ngón chân của bạn. Nếu bạn có thể tự do lung lay tất cả những ngón chân trong một không gian nhỏ hẹp thì tức là giày đó phù hợp với bạn.

* Chú ý kích cỡ và phong cách mỗi loại giày thể thao thường khác nhau do sự khác biệt giữa các thương hiệu giày.

* Đảm bảo rằng bạn cảm thấy rất thoải mái khi thử giày.

* Nếu có thể hãy mang giày đi bộ một đoạn hoặc chạy một khoảng cách ngắn để đảm bảo bạn hoàn toàn tin tưởng vào sự thoải mái của giày.

* Cảm thấy gót chân của bạn thật vững chắc.

Thời gian tốt nhất bạn nên thay thế một đôi giày thể thao?

Thời gian để thay thế một đôi giày thể thao phụ thuộc vào số lượng sử dụng, dấu hiệu của giày và tuổi của giày. Giày thể thao nói chung nên được thay thế khi:

* Bạn đã sử dụng giày được 300-500 dặm chạy

* Bạn đã có 300 giờ tích cực hoạt động cùng với giày

* Bạn đã sử dụng giày với 45-60 giờ bóng rổ, aerobic dance hay quần vợt 

Chú ý: 

Ngay cả khi giày thể thao chưa được bạn sử dụng nhiều nhưng vẫn có thể cần phải thay thế một đôi giày mới. Vì môi trường bên ngoài có thể làm cho chúng hoạt động kém hơn.

Trước khi bạn mua một đôi giày thể thao mới, hãy xem lại những đôi giày cũ của bạn xem chúng đã mòn như nào. Từ đó bạn có thể muốn tìm kiếm một ưu điểm mới với sự ổn định hơn hoặc hỗ trợ tốt hơn cho loại hình thể thao của bạn ở đôi giày sắp mua.

Xem thêm:

Giay da banh co nhan tao

Giay cao got

Đọc thêm

Chọn giày đá banh và miếng bảo vệ ống quyển như thế nào ?

Chọn giày đá banh như thế nào ?

Mùa đá banh đã bắt đầu! Dưới đây là một số mẹo để bạn mua sắm giày đá banh nhanh chóng và hiệu quả.

Mua giày đá banh như thế nào:

1. Bạn nên mang vớ dày khi thử giày
2. Bắt đầu thử với size mà bạn thường hay mang, nên nhớ rằng size của mỗi hãng giày thì có chút khác biệt.
3. Khi buộc dây giày lên đến lỗ giày trên cùng và thắt chặt, thì không còn khoảng trống nào giữa ngón chân cái và mũi giày.
4. Nếu mua cho con trẻ, bạn đừng có ý nghĩ rằng mua rộng một chút vì bọn trẻ lớn rất nhanh và giày sẽ chật, thực tế là mùa đá banh qua nhanh, một đôi giày đá banh phù hợp sẽ ngăn chặn các chấn thương không đáng có.
5. Chọn loại giày phù hợp cho sân: sân cỏ nhân tạo, sân cỏ tự nhiên hay sân trong nhà

Mua miếng bảo vệ ống quyển như thế nào:

1. Miếng bảo vệ ống quyển được chọn tùy theo chiều cao người chơi. Mặt sau của các miếng này thường ghi rõ kích thước để so sánh.
2. Kích thước chính xác là, miếng bảo vệ sau khi mang còn cách xương bánh chè khoảng 5 cm.
3. Một số miếng bảo vệ nhìn bắt mắt hoặc mà sắc lòe loẹt. Nhưng điều đó không quan trọng , vì vớ của bạn sẽ bao phủ nó. Thoải mái và kít khao là quan trọng nhất.

Đọc thêm

Tư vấn chọn mua giày cao gót đẹp mà rẻ tại HCM

Talaha.vn chia sẽ các bạn nữ những bí quyết chọn mua giày cao gót đẹp hợp với xu hướng thời trang.

1. Không phải đôi giày nào cũng giống nhau

Tất nhiên là chúng không giống nhau! Nhưng thước đo ở đây là ở kích cỡ. Đa phần con gái mua giày thường nhớ một size của mình và chọn cho tất cả, nhưng đôi khi đó lại là một sai lầm. Ví dụ như chân bạn có thể đi size 37 với giày mũi tròn, nhưng khi đi giày mũi nhọn, phần mũi hẹp lại khiến chân bạn bị kích và bạn cần size 38 để thoải mái hơn. Vậy nên gợi ý ở đây là luôn thử giày nếu có thể và hiểu rõ đôi bàn chân của mình.

2. Khôn ngoan khi chọn mua giày

Khi chọn mua giày, không ít người thường chỉ chú trọng đến vẻ ngoài của đôi giày đó mà không quan tâm xem mình có cảm thấy dễ chịu khi mang chúng hay không. Đây là một thói quen vô cùng tai hại, đặc biệt là đối với việc chọn giày cao gót. NTK giày Paul Andrew, người từng được mệnh danh là “Bậc thầy của những đôi giày cao gót không gây đau đớn” đưa ra lời khuyên: “Khi bạn mua giày, tôi nhất thiết khuyên bạn nên chú ý tối đa tới việc bạn thấy thế nào khi đi đôi giày đó chứ không phải chỉ chăm chăm quan tâm đến ngoại hình của đôi giày. Đôi giày phù hợp là thứ mà khi đi lên chân bạn cảm thấy vững vàng và thăng bằng. Đôi giày quá chật, quá rộng hay có phần quai được bố trí không hợp lý gần như chắc chắn sẽ làm bạn hối hận nếu mua về”.

3. Cách chọn giày cao gót không gây đau chân

Có ba yếu tố cơ bản bạn cần chú ý để chọn được một đôi giày cao gót thật thoải mái và ít gây đau chân nhất có thể. Thứ nhất, đôi giày đó cần có phần lót thật dày với thêm một miếng lót nhỏ ở giữa giúp nâng đỡ, tạo sự êm ái cho bàn chân. Thứ hai, phần gót giày càng to bản bao nhiêu sẽ càng dễ chịu bấy nhiêu, vì vậy đừng chọn đôi giày nào có phần gót quá mảnh. Thứ ba, đôi giày nên có chiều cao gót không quá 8 centimet. Một lưu ý nữa là hãy mua giày vào giữa ngày, tránh mua vào buổi sáng. Nguyên do là bởi trong ngày, bàn chân có xu hướng phình to ra một chút, vì vậy nhiều khả năng đôi giày bạn cảm thấy vừa khi thử buổi sáng sau đó sẽ trở nên chật chội.

Những mẫu giày cao gót khác nhau có số đo khác nhau

4. Thường xuyên đo

Lại một gạch đầu dòng rất quan trọng nữa mà phái đẹp hay bỏ quên, đó là đo chân thường xuyên. Bạn đừng nghĩ rằng cỡ chân của mình sẽ không bao giờ thay đổi. Dưới tác động của cơ thể, thời tiết,..vv.. nó sẽ to ra hoặc nhỏ đi. Tốt hơn hết, hãy đo chân của mình đều đặn 2 lần/ năm. Việc này sẽ giúp bạn luôn nắm vững kích cỡ chân của mình để việc chọn giày trở nên dễ dàng hơn.

5. Phục hồi cho bàn chân

Khi tiệc đã tàn cũng là lúc bạn cần lên kế hoạch chăm sóc để bù đắp cho đôi bàn chân ngọc ngà của mình. Lúc này, việc ngâm chân trong nước có pha muối ngâm chân chuyên dụng có thành phần bạc hà sẽ đem lại cảm giác vô cùng thoải mái, dễ chịu cho đôi bàn chân rã rời. Sau đó, đừng quên massage bàn chân thật nhẹ nhàng với một loại kem bôi chân chuyên dụng giúp nuôi dưỡng da chân mềm mại và phục hồi những thương tổn.

6. Cuối cùng là làm sao mua được đôi giày đẹp với giá tốt nhất

Để mua được một đôi giày đẹp và hợp với xu hướng thời trang cũng như túi tiền thì đầu tiên là bạn hãy tìm đến những website chuyên bán giày cao gót và phải đa dạng mẫu mã để các bạn thoải mái lựa chọn. ( ví dụ một vài website như: Talaha.vn, ww.winmart.vn, Shopgiayvnxk.com.. )

Các bạn nên đọc kĩ thông tin về website cung cấp giày cao gót đó, các bạn mua giày từ những website uy tín là nhà sản xuất hoặc là những siêu thị giày dép sẽ có giá thấp hơn ngoài thị trường, vì những website đó là đại lý cấp 1 của các công ty sản xuất nên được hưởng % chiết khấu cao. Từ đó họ sẽ chia nhiều quyền lợi cho khách hàng để giữ chân khách hàng.

Chúc các bạn chọn mua được đôi mua giày cao gót đẹp nhất mình yêu thích. Mua giày giá rẻ

Đọc thêm

Tín đồ phát cuồng thời trang giày thu đông 2015

Nếu như giới yêu thời trang vẫn quen thuộc với những đôi sandal cao gót hay sandal đế bệt mà ít ai nghĩ đến những đôi giày sandal cao cổ với những dây dợ lòng thòng. Và chính cái lòng thòng ấy lại làm nên nét phá cách của loại giày độc đáo này. Năm nay, loại sandal boot cao cổ sẽ chinh phục những tín đồ thời trang dù khó tính nhất.

Nhiều bạn nữ cũng bị hớp hồn bởi các dáng giày boot thanh mảnh, khêu gợi khác. Đôi chân bạn vẫn được giữ ấm những vẫn giữ được nét duyên dáng, mảnh mai, gơi cảm.

Thời trang Milan đã đưa các tín đồ sành điệu đi từ bất ngờ này đến bất ngờ khác. Với hàng trăm kiểu dáng giày độc đáo, thời trang. Từ chiếc giày cao gót hỡ mũi được lồng ghép phong cách thể thao. Hay những đôi giày mang tính cổ điển nhưng không hề cũ kĩ. Thậm chí những đôi giày phối một phần của chiếc sục cũng mang đến cho người xem sự hiếu kỳ. Đặc biệt những đôi boot ren điệu đà cá tính sẽ làm điên đảo những ánh nhìn.

Thời trang Milan thực sự hấp dẫn mỗi khi sải bước trên sand catwalk là các hãng lại gửi gắm đến thế giới giày thời trang những xu hướng, thông điệp, những phong cách đầy mới lạ và ấn tượng.

Đọc thêm

5 đôi giày dành cho mùa hè

Tạm quên đi cái bài về dép Benassi của mình viết và nói mùa này mang giay dep dep là sướng nhất nhé, có thể không phải ngày nào cũng là ngày đẹp trời nhưng cũng không hẳn là ngày nào cũng mưa. Vậy nên nếu các bạn thích, một ngày nắng đẹp, xỏ chân vào sneaker, mặc quần short, đi bách phố thì còn gì bằng (mặc dù bách phố bằng benassi all white cũng tuyệt lắm), với cả mình vẫn thích mang dép mùa này nữa.

Mình không bảo là hè thì các bạn nên mang adidas Supercolor như hình đâu, minh họa thôi.

Mở đầu danh sách, một đôi giày đã từng làm mưa làm gió ở Việt Nam, xuất hiện trên các báo mạng, cũng như ở vụ bạo động ở Bình Dương – Asics Gel Lyte III:

Hình ảnh chỉ mang tính chất minh họa

Một đôi giày hoàn toàn phù hợp vào mùa hè, dòng giày được đánh giá có độ thoải mái nhờ công nghệ gel lyte, 2 chất liệu suede và mesh từng làm nên thành công cho nhiều dòng giày runner kiểu cũ. Và tất nhiên, hàng loạt phối màu cũng đủ khiến một người kén chọn phải bị khuất phục (riêng mình thì không).

Vị trí thứ 2 thuộc về Nike với Nike Flyknit Racer:

Lại một lần nữa, hình ảnh mang tính chất minh họa

Tương tự Asics, Nike Flyknit Racer trở thành đối trọng với những ai không thích thương hiệu trên (như mình chẳng hạn). Phối màu lên đến hàng chục cùng với việc bạn có thể lên thẳng NikeID và tạo một đôi “không giống ai” theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Tuy vậy, mức giá chính là điều khiến Flyknit Racer phải nhường lại vị trí đầu cho Asics (trừ mấy phiên bản đặc biệt).

Vị trí thứ 3, Nike Roshe Run:

Với mức giá $75 (cho các bản bình thường), Roshe Run nằm ở vị trí thứ 3 nhờ vào sự bình dân. Tất nhiên với mức giá rẻ sẽ đánh đổi việc hạn chế sử dụng công nghệ, một số người (trong đó có mình) gọi Roshe Run là cục mút trùm miếng vải.

Vị trí số 4 dành cho đối trọng của Nike – adidas với dòng giày adidas Pure Boost.

Bộ đệm Boost là một thành công không thể phủ nhận của adidas, vượt xa các phiên bản ZX Flux về độ thoải mái cùng với phần upper sử dụng lưới co giãn (stretch mesh). Pure Boost với mức giá $120 sẽ cùng bạn đi muôn nơi mà vẫn thoải mái.

Gần hết bảng xếp hạng rồi, vị trí thứ 5 sẽ được trao cho adidas ZX Flux, đã và đang tung hoành trong giới sì ních cơ hét Việt Nam (đùa tí).

Mắc hơn Roshe Run $5, bạn cũng không thể đòi hỏi gì hơn cho một phiên bản lifestyle thuần túy, một số người cho feedback tốt, một số khác lại chê độ thoải mái, nói chung quyết định là ở bạn.

Mua giày đẹp mời bạn ghé shop giày nữ Talaha nhé.

- See more at: http://talahavn.blogspot.com/2015/08/5-oi-giay-danh-cho-mua-he.html#sthash.Z8PhGjlL.dpuf

Đọc thêm